Je li za vrat i kralježnicu bolje spavati sa ili bez jastuka?

Spavanje bez jastuka ima svoje prednosti, ali i nedostatke.

Prednosti spavanja bez jastuka

Ovisno o načinu na koji spavate, lako je moguće da će vam goditi spavanje bez jastuka. Točnije, ako volite spavati na trbuhu, spavati bez jastuka moglo bi vam koristiti. Kako prenosi Healthline, spavanje na trbuhu stavlja kralježnicu u neprirodan položaj

Spavanje bez jastuka može držati glavu ravnom što može smanjiti pritisak na vrat.

Nedostaci spavanja bez jastuka

Međutim, ako spavate na leđima ili boku, spavanje bez jastuka može učiniti više štete nego koristi te je tada ipak najbolje koristiti jastuk kako bi vaša kralježnica bila neutralna.

Sve u svemu, u ovom području još uvijek nedostaju rezultati istraživanja, tako da je nabolje konzultirati se s liječnikom prije no što se odlučite spavati bez jastuka, prenosi Novi list.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.